Att springa ett maraton handlar inte bara om fysisk träning - det handlar också om att fylla på med bränsle på ett smart sätt. Maurten har blivit det självklara valet för uthållighetsidrottare tack vare sin innovativa hydrogelteknik som levererar kolhydrater på ett effektivt sätt utan att magen blir upprörd. Så här kan du använda Maurten-produkter för optimal energi och prestanda på tävlingsdagen.
Maurten använder hydrogelteknik för att kapsla in stora mängder kolhydrater i en naturlig, magvänlig form. Detta möjliggör snabbare absorption utan gastrointestinala besvär - ett vanligt problem under långdistanslopp. Med Hydrogel-tekniken vågar du gå längre, oftare.
För ett Marathon är det viktigt att fylla på med bränsle före loppet, men också att fylla på med bränsle under loppet. Vår rekommendation till hur du bör planera dina dagar före och under loppet hittar du nedan.
Dagen innan är det viktigt att fylla på energireserverna - vår rekommendation är 1x Drink Mix 320 och 1x Solid 160.
Före loppet (1-4 timmar före) - våra rekommendationer är 1x Drink Mix 160 och 1x Solid 160.
Under uppvärmningen (ca 15 minuter före) - vår rekommendation är 1x Gel 100 Caf 100 eller 1x Gel 160 eller 1x Gel 100.
Till loppet rekommenderar vi antingen 6x Maurten Gel 100 eller 4x Maurten Gel 160 - beroende på dina egna preferenser om hur många Maurten geler du vill ha med dig.
När du använder Drink Mixes är det viktigt att du inte blandar mixen med mer vatten än rekommenderat, för att säkerställa att Hydrogel Technology fungerar korrekt. 1x Dryckesmix (både 160 och 320) - blandas med 500 ml vatten.