Å løpe maraton handler ikke bare om fysisk trening – det handler også om å bruke smart drivstoff. Maurten har blitt det foretrukne valget for utholdenhetsutøvere takket være sin innovative hydrogelteknologi som leverer karbohydrater effektivt uten å gi mageproblemer. Slik kan du bruke Maurten-produkter for optimal energi og ytelse på løpsdagen.
Maurten bruker hydrogelteknologi for å innkapsle store mengder karbohydrater i en naturlig, magevennlig form. Dette gir raskere absorpsjon uten mage- og tarmproblemer – et vanlig problem under langdistanseløp. Med hydrogelteknologien tør du å løpe lenger, oftere.
For et maraton er det viktig å fylle drivstoff før løpet, men også å fylle opp drivstoff underveis. Våre anbefalinger for hvordan du bør planlegge dagene før og på løpsdagen finner du nedenfor.
Dagen før er det viktig å fylle opp energireservene – vår anbefaling er 1x Drink Mix 320 og 1x Solid 160.
Før løpet (1–4 timer før) – vi anbefaler 1x drikkeblanding 160 og 1x solid 160.
Under oppvarming (omtrent 15 minutter før) – anbefaler vi 1x Gel 100 Caf 100 eller 1x Gel 160 eller 1x Gel 100.
Til løpet anbefaler vi enten 6x Gel 100 eller 4x Gel 160 – avhengig av dine egne preferanser om hvor mange geler du ønsker å ha med deg.
Når du bruker drikkeblandinger, er det viktig at du ikke blander blandingen med mer vann enn anbefalt, for å sikre at hydrogelteknologien fungerer som den skal. 1x drikkeblanding (både 160 og 320) – blandes med 500 ml vann.