Courir un marathon n'est pas seulement une question d'entraînement physique, c'est aussi une question d'alimentation intelligente. Maurten est devenu le choix privilégié des athlètes d'endurance grâce à sa technologie innovante d'hydrogel qui fournit des hydrates de carbone de manière efficace sans déranger l'estomac. Voici comment vous pouvez utiliser les produits Maurten pour obtenir une énergie et des performances optimales le jour de la course.
Maurten utilise la technologie de l'hydrogel pour encapsuler de grandes quantités d'hydrates de carbone sous une forme naturelle et agréable pour l'estomac. Cela permet une absorption plus rapide sans troubles gastro-intestinaux, un problème courant lors des courses de longue distance. Avec la technologie Hydrogel, vous osez aller plus loin, plus souvent.
Pour un marathon, il est important de faire le plein avant la course, mais aussi de faire le plein pendant la course. Vous trouverez ci-dessous nos recommandations sur la manière de planifier vos journées avant et le jour de la course.
La veille, il est important de faire le plein d'énergie - nous recommandons 1x Drink Mix 320 et 1x Solid 160.
Avant la course (1-4 heures avant) - nous recommandons 1x Drink Mix 160 et 1x Solid 160.
Pendant l'échauffement (environ 15 minutes avant) - nous recommandons 1x Gel 100 Caf 100 ou 1x Gel 160 ou 1x Gel 100.
Pour la course, nous recommandons 6x Gel 100 ou 4x Gel 160 - selon vos préférences et le nombre de gels que vous souhaitez emporter avec vous.
Lorsque vous utilisez les mélanges pour boissons, il est important de ne pas mélanger le mélange avec plus d'eau que ce qui est recommandé, afin de s'assurer que la technologie de l'hydrogel fonctionne correctement. 1x Drink mix (160 et 320) - est mélangé avec 500ml d'eau.