Maratonin juokseminen ei ole vain fyysistä harjoittelua, vaan myös älykästä tankkausta. Maurtenista on tullut kestävyysurheilijoiden valinta innovatiivisen hydrogeeliteknologiansa ansiosta, joka toimittaa hiilihydraatteja tehokkaasti ilman vatsavaivoja. Tässä kerrotaan, miten voit käyttää Maurten-tuotteita optimaalisen energian ja suorituskyvyn saavuttamiseksi kilpailupäivänä.
Maurten käyttää hydrogeeliteknologiaa kapseloidakseen suuria määriä hiilihydraatteja luonnolliseen, vatsaystävälliseen muotoon. Tämä mahdollistaa nopeamman imeytymisen ilman ruoansulatuskanavan vaivoja - yleinen ongelma pitkän matkan kilpailuissa. Hydrogel-teknologian avulla uskallat mennä pidemmälle, useammin.
Maratonilla on tärkeää tankata ennen kilpailua, mutta myös tankata polttoainetta kilpailun aikana. Suosituksemme siitä, miten sinun tulisi suunnitella päivääsi ennen ja kilpailupäivänä, löydät alta.
Edellisenä päivänä on tärkeää täyttää energiavarastot - suosituksemme on 1x Drink Mix 320 ja 1x Solid 160.
Ennen kilpailua (1-4 tuntia ennen) - suosituksemme on 1x Drink Mix 160 ja 1x Solid 160.
Lämmittelyn aikana (noin 15 minuuttia ennen) - suosituksemme on 1x Gel 100 Caf 100 tai 1x Gel 160 tai 1x Gel 100.
Kilpailuun suosittelemme joko 6x Gel 100 tai 4x Gel 160 - riippuen omista mieltymyksistäsi, kuinka monta geeliä haluat kuljettaa mukanasi.
Kun käytät juomasekoituksia, on tärkeää, että sekoitat sekoitukseen suositeltua enemmän vettä, jotta hydrogeeliteknologia toimii kunnolla. 1x Drink mix (sekä 160 että 320) - sekoitetaan 500 ml:aan vettä.