At løbe et maraton handler ikke kun om fysisk træning - det handler også om at indtage brændstof på en smart måde. Maurten er blevet det foretrukne valg for udholdenhedsatleter takket være sin innovative hydrogelteknologi, der leverer kulhydrater effektivt uden at forstyrre maven. Se her, hvordan du kan bruge Maurten-produkter for at få optimal energi og ydeevne på løbsdagen.
Maurten bruger hydrogelteknologi til at indkapsle store mængder kulhydrater i en naturlig, mavevenlig form. Det giver mulighed for hurtigere optagelse uden mave-tarmproblemer - et almindeligt problem under langdistanceløb. Med Hydrogel-teknologien tør du løbe længere og oftere.
Til maraton er det vigtigt at tanke op før løbet, men også at fylde brændstof på under løbet. Vores anbefaling til, hvordan du bør planlægge dagene før og på løbsdagen, kan du finde nedenfor.
Dagen før er det vigtigt at fylde energidepoterne op - vores anbefaling er 1x Drink Mix 320 og 1x Solid 160.
Før løbet (1-4 timer før) - vores anbefalinger er 1x Drink Mix 160 og 1x Solid 160.
Under opvarmning (ca. 15 minutter før) - vores anbefaling er 1x Gel 100 Caf 100 eller 1x Gel 160 eller 1x Gel 100.
Til løbet anbefaler vi enten 6x Gel 100 eller 4x Gel 160 - afhængigt af dine egne præferencer for, hvor mange geler du kan lide at have med dig.
Når du bruger drikkeblandingerne, er det vigtigt, at du ikke blander blandingen med mere vand end anbefalet for at sikre, at hydrogelteknologien fungerer korrekt. 1x Drink mix (både 160 og 320) - blandes med 500 ml vand.